Comment résister à une terrasse sans alcool ?
C’est le retour des beaux jours et avec ça, le retour des moments en terrasse entre amis !
Un moment de détente qui peut très vite se transformer en cauchemar pour tous ceux qui tente de réduire ou d'arrêter leur consommation d'alcool.
Comment échapper aux jugements ou aux questions redondantes sur votre changement de consommation ? Comment ne pas craquer face à la pression sociale ?
Pas de panique, l’équipage de Sobero a décidé de vous aider dans cette mission difficile ! Alors attachez vos ceintures, ça va secouer !
La pression sociale liée à l’alcool
Pour savoir comment lutter contre la pression sociale liée à l'alcool, il faut savoir de quoi il s'agit.
La pression sociale liée à l’alcool englobe tous les comportements extérieurs volontaires et involontaires qui vous poussent à consommer de l’alcool parfois même sans le vouloir.
Cela peut amener à une volonté de s'intégrer en buvant plutôt qu'à une envie véritable.
Il faut donc savoir différencier vos envies véritables de celles qui peuvent vous être dictées par vos proches, par les publicités, par la société ou encore par des idéologies.
Rien ni personne ne devrait vous encourager à boire, vous seul savez ce qui est bon pour vous. Alors, si vous ne voulez pas boire, ne vous forcez surtout pas.
10 phrases à dire quand on vous demande pourquoi vous ne buvez pas
Je prends soin de mon corps et de mon esprit. 🫧
Tu m’as démasqué(e), je suis enceinte ! 😂
Chez moi, pas besoin d’alcool pour être aussi marrant(e), c’est un talent naturel ! 👑
C’est pour mieux me concentrer sur toi. 💙
Parce que c’est bien plus marrant de se souvenir de toute la soirée ! 🧠
Tu seras bien content(e) quand il faudra te ramener chez toi ensuite ! 🚗
C’est toi mon alcool, pas besoin de ça pour me faire tourner la tête. 😘
J’ai tout ce qu’il me faut pour profiter du moment, je n’ai besoin de rien de plus ! ☀️
Parce que l’alcool n’a pas bon goût ! 🥃
Je ne veux pas me ruiner, je pars bientôt en vacances/week-end. 🏝️
5 conseils pour survivre aux terrasses sans boire
Tout d’abord, partez préparé. Sachez qu’il y a de grandes chances qu’on vous propose de l’alcool dans ce genre d’endroit. Donc si la tentation est trop grande, n’hésitez pas à proposer un lieu moins stimulant pour vous à vos amis comme un parc ou chez vous afin de mieux pouvoir contrôler votre environnement.
Ensuite, préparez un minimum ce que vous allez dire si on vous pose des questions à ce sujet ou si des gens sont insistants. Partir préparé c’est toujours mieux que de se trouver désemparé. Pour cela, vous pouvez vous noter une des 10 phrases proposée ci-dessus pour la ressortir au moment venu. Vous pouvez également décider à l’avance ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas raconter concernant votre parcours avec l’alcool et votre choix de consommation.
Poser les bases est également essentiel ! Si vous ne buvez pas, soyez clair dès le départ. Vos amis pourront le comprendre et éviter ainsi de vous reposer la question à chaque « tournée », augmentant ainsi le risque pour vous de craquer.
Mais surtout, faites-vous plaisir ! Ne pas boire d’alcool en terrasse ne signifie pas ne rien boire du tout. Il y a énormément de mocktails délicieux, de jus, de sirops, et même de bières sans alcool qui sont proposés en bar. Alors, profitez-en pour boire ce qu’il vous plaît !
Enfin, détendez-vous. C’est un moment convivial avant tout ! Ne restez pas fixé sur le fait de ne pas consommer de l’alcool. Profitez du moment présent avec ceux que vous aimez, et vous oublieriez rapidement que vous ne buvez pas d’alcool.
Bonne chance !
